FAQ
Vanliga frågor om psykoterapi
Här hittar du svar på de frågor om psykoterapi och mina behandlingar jag oftast får. Behöver du mer hjälp? Kontakta mig för att få svar på dina funderingar.
Om psykoterapi & behandling
Psykoterapi erbjuder en trygg plats där du får möjlighet att stanna upp, reflektera och utforska det som pågår inom dig tillsammans med en erfaren terapeut.
I våra samtal möter jag dig där du befinner dig. Tillsammans undersöker vi dina tankar, känslor och erfarenheter för att skapa ökad förståelse, lindra lidande och öppna upp för nya möjligheter. Målet är inte att förändra vem du är, utan att hjälpa dig att leva mer i linje med det som är viktigt för dig.
Du behöver inte må ”tillräckligt dåligt” för att söka terapi. Många som kommer till mig upplever oro, nedstämdhet, stress eller svårigheter i relationer. Andra bär på tidigare erfarenheter eller trauman som fortfarande påverkar deras vardag. Ibland handlar det också om en längtan efter att förstå sig själv bättre eller att skapa en förändring i livet.
Jag arbetar med vuxna och unga vuxna och anpassar terapin efter just dina behov. Med hjälp av metoder som Compassionsfokuserad terapi (CFT) och EMDR skapar vi tillsammans förutsättningar för ökad förståelse, läkning och utveckling.
Du är välkommen precis som du är, oavsett om du vet vad du behöver hjälp med eller bara känner att något inte riktigt känns bra.
Behandlingslängden varierar beroende på dina behov och mål. Vissa hittar det de behöver på några sessioner, medan andra väljer längre och fler behandlingar vilket ger en mer djupgående förändring.
En terapisession varar vanligtvis 50 minuter. Samtalen utgår från det som är aktuellt och viktigt för dig just då. Du får utrymme att berätta om dina tankar, känslor och erfarenheter i din egen takt, medan jag lyssnar, ställer frågor och hjälper dig att utforska nya perspektiv.
Terapi handlar inte bara om att prata om problem, utan också om att skapa förståelse, hitta nya förhållningssätt och stärka det som hjälper dig att må bättre. Varje samtal bygger vidare på det arbete vi gör tillsammans och anpassas efter dina behov och mål.
Nej, psykoterapi är inte bara till för perioder när livet känns svårt eller överväldigande. Många söker terapi för att lära känna sig själva bättre, utvecklas som människor eller få stöd i att hantera förändringar och viktiga vägval i livet.
Terapi kan också vara en plats för reflektion, återhämtning och ökad självkännedom. Genom att förstå dig själv och dina mönster bättre kan du skapa mer utrymme för det som är viktigt för dig och leva mer i linje med dina värderingar.
Oavsett om du söker hjälp för ett specifikt problem eller vill investera i ditt personliga välbefinnande är du varmt välkommen att höra av dig.
Jag är legitimerad psykoterapeut och står under Socialstyrelsens tillsyn. Legitimationen är en kvalitetsgaranti som innebär att jag uppfyller de krav på utbildning, kompetens och yrkesansvar som ställs för att arbeta som psykoterapeut i Sverige.
Praktisk information
Min mottagningen ligger på Sankt Eriksgatan 33 på Kungsholmen i Stockholm.
Dagtid vardagar.
Du bokar enklast tid direkt i mitt bokningssystem här: Boka här
Absolut.
Jag skickar dig en länk för videosamtal samma dag som mötet.
Du kan maila mig på malin@stockholmspsykoterapi.se eller ringa 072-006 98 68. Jag svarar inom ett par dagar.
Pris & försäkring
En 50-minuterssession kostar 1 400 kr, vilket är standardlängden för löpande terapi. Jag erbjuder även 60-minuterssessioner för 1 800 kr och 90-minuterssessioner för 2 200 kr (vanligt vid EMDR-behandling). Betalning sker i samband med ditt besök via kort eller Swish. Du behöver ingen remiss – du bokar direkt med mig här.
De flesta privata sjukvårdsförsäkringar täcker psykoterapi helt eller delvis. Kontakta ditt försäkringsbolag för information om ditt specifika försäkringsskydd. Jag kan också hjälpa dig med dokumentation för din försäkring.
Ja, jag utfärdar gärna fakturor och dokumentation som ditt försäkringsbolag behöver för ersättning.
Inför första besöket
Kom bara som du är!
Nej, det behövs ingen förberedelse. Många är nervösa före sitt första besök, det är helt normalt. Jag är van vid detta och hjälper dig att känna dig bekväm.
Om det känns som en lättare start för dig så är det välkommet.
Under det första samtalet får vi möjlighet att lära känna varandra och utforska vad som har fått dig att söka terapi just nu. Du berättar så mycket eller så lite som känns rätt för dig, och jag lyssnar, ställer frågor och hjälper dig att sätta ord på det som känns viktigt.
Samtalet är också en möjlighet för dig att känna efter om du känner dig trygg med mig och om mitt sätt att arbeta passar dig. En god relation mellan terapeut och klient är en viktig grund för terapin.
Du behöver inte förbereda dig eller veta exakt vad du vill säga. Vi börjar där du befinner dig, och tillsammans utforskar vi vad du behöver och hur jag bäst kan hjälpa dig vidare.
Sekretess & tystnadsplikt
Ja, allt du säger och att du går till mig är sekretessbelagt. Jag är bunden av professionell tystnadsplikt och är enligt lag skyldig att hålla det konfidentiellt.
Nej, aldrig utan ditt uttryckliga samtycke.
Jag har ett journalsystem där jag journalför våra träffar enligt lag.
Vi följer GDPR och svenska dataskyddslagar noggrant. Du har rätt att få tillgång till dina journaler, begära rättelser och veta hur dina data används. Kontakta mig för mer information.
Ja, i sällsynta fall. Om jag bedömer att du eller någon annan löper omedelbar fara kan jag bryta tystnadsplikten för att skydda liv och hälsa. Detta skulle alltid diskuteras med dig.
Under & efter behandlingen
Du märker ofta själv när saker börjar förändras, kanske sover du bättre, mår mer stabil eller hanterar situationer annorlunda. Din terapeut kan också reflektera detta med dig och hjälpa dig se framsteg.
Behöver du ändra eller avboka din tid så måste det vara minst 24 timmar innan mötet annars utgår full ersättning
Allt är individuellt. Det är vanligt att jag bestämmer med min klient att vi ses några månader efter avslutat behandling för att följa upp hur det går.
Hittar du inte svar på din fråga?
Hör gärna av dig, jag svarar via mail eller telefon.