Har du en tillvaro som du vill förändra? Du kanske vill röra dig mot ett lugnare, gladare och roligare liv? Samtalsterapi är en investering i dig själv. I varje hinder som du möter finns också möjligheten för dig att växa som människa.

Så här går det till: Vi inleder terapin med att träffas några gånger och gör en kartläggning av din situation och dina behov. Vi bestämmer gemensamt hur många gånger vi ska träffas och vad som är lämpligast att fokusera på. Min rekommendation är att ses varje eller varannan vecka. Varje möte är 50 minuter långt.

Under våra möten finns jag till hands med professionella verktyg, stöd och empati. Om något blir svårt för dig hittar vi en lösning. T.ex. om du är stressad, har ångest eller är deprimerad. Samtalsterapin ger dig kunskap och verktyg som du har nytta av under resten av ditt liv.

Priser:

Privat

1.200 kr för 50 minuter

Coachning bygger på att se möjligheter, göra något bra bättre eller komma vidare där du sitter fast. Det kan handla om att vilja nå ett inspirerande och utmanande livsmål? Eller kanske förbättra något du länge tänkt på men inte kommit dig för med? Kanske vill du förändra din livsstil. Vi kan fokusera på hälsa, träning, beslutsfattande, stresshantering, vardagsbalans eller karriärutveckling.

Under coachningen blir jag din sparringpartner som driver dig att förverkliga det du länge drömt om

Vi börjar med  att göra en kraftfull och inspirerande målsättning. Sedan gör vi en kartläggning och handlingsplan. Det tar 1-2 gånger. Utifrån vad vi kommer fram till så bestämmer vi antal möten för att arbeta mot målen. En full coaching-serie består av ca 12 träffar och innefattar ett intensivt arbete med det du valt att jobba med.

Pris:

1.200 kr per 50 minuter för coachning. Telefonstöd ingår.

Regelbunden mediyoga ger fantastiska resultat i form av förbättrad sömn och minskad stress och underlättar för många att hantera en stressad och pressad tillvaro. Jag ger både privatlektioner och grupplektioner riktade till företag.

Utifrån behov och hur mycket tid du vill lägga på din yoga kan jag komplettera privatlektionerna med hemuppgifter.

De senaste rönen från forskningen om Mediyoga hittar du här: https://mediyoga.se/svensk-forskning/

Pris: Begär offert

Jag drivs av att vara ett stöd för andra så att livet kan bli bättre för oss alla. Humor, vänlighet och glädje är en viktig del i mina behandlingar och i mitt arbetssätt. Jag är genuint intresserad av människor och lyssnar inkännande på din historia. Rent kognitivt så tror jag vi kan göra våra liv bättre bara genom att intressera oss för hur vi tänker kring vår verklighet och vardag och jobba med vår inställning till saker och ting. Kroppspsykoterapeutiska metoder metoder samt mindfulness är ett stort intresse och en viktig del i mitt arbete.

Jag är legitimerad psykoterapeut och utbildade mig till sjuksköterska 1996. Jag har sedan dess kompletterat min utbildning med en medicine magister, coachutbildning, samtalsterapeut-utbildning, samt en handledarutbildning i personlig utveckling. Jag har arbetat med samtalsbehandlingar; privat, inom psykiatrin  och primärvården de senaste tio  åren.