Kanske har du precis kommit tillbaka efter en lång och skön sommar. Tempot har varit lägre, dagarna längre och du har kanske hunnit göra mer av sådant som ger dig energi. Då är det inte konstigt om det känns lite motigt att börja arbeta igen.
Ge dig själv tid att landa. Du behöver inte vara tillbaka i full fart direkt. Ibland behöver både kropp och hjärna lite tid för att ställa om.
Försök att möta dig själv med medkänsla. Om du känner dig trött eller om motivationen inte riktigt finns där, behöver du inte kritisera dig själv för det. Du kan istället påminna dig: ”Det är okej att det känns motigt just nu och det betyder inte att något är fel. Jag behöver inte ha all energi på en gång.”
Och låt gärna lite av sommaren följa med in i hösten. Fortsätt läsa den där boken, ta promenader i naturen och försök att behålla sådant som ger dig återhämtning och glädje. Bara för att arbetet börjar behöver inte allt som varit härligt under sommaren ta slut.
Planera också gärna in något att se fram emot. Det kan vara en middag med en vän, en utflykt, en konsert eller kanske något större som du längtar efter. Att ha något att se fram emot kan göra att även hösten får kännas ljus och fylld av förväntan.
Allt behöver inte förändras för att semestern och sommarn tar slut. Låt den mörka årstiden få börja lite långsamt. Njut av att sommaren givit dig tid att fylla på dina depåer. Kanske kommer inspirationen när du minst anar det..
.
