Tankar om terapi, läkning och att må bättre

Har du någonsin märkt hur din inre röst kan vara din absolut strängaste kritiker? Att den där rösten säger saker till dig som du aldrig, under några omständigheter, skulle säga till en vän? Om du känner igen dig, så är du inte ensam. Faktum är att din hjärna bara gör… Läs mer: Varför det är så svårt att vara människa och varför det inte är ditt fel – om självmedkänsla

Stress är en ofrånkomlig del av livet och behöver inte alls vara något dåligt, så länge den bara är på tillfälligt besök. Vi måste bara vara vaksamma så att vi inte får den i för höga doser eller under för lång tid. Alla som kommer till mig är på ett… Läs mer: Stess och närvaro – hitta tilbaka till nuet

Många av de klienter jag möter bär på minnen som fortfarande skaver. Ofta hör jag: ”Jag förstår logiskt att det inte var mitt fel, men det känns ändå som att det var det.” Det är här kombinationen av Compassion och EMDR blir magisk. Brobyggaren mellan huvud och hjärta EMDR är… Läs mer: När trygghet möter läkning: Varför jag kombinerar Compassion och EMDR